透睨 萨玛拉的教导鼓励我们以下面的主导原则，
学习灵修课从日常实践中增长：

学习与大自然和谐的生活。尊敬环境和爱惜一切生命。

认自己成为一盏标灯，在任何情况下都成为其他人的好榜样。

过着谦逊，简单和纯朴的生活。

提倡安详和非暴力。

牢记身体是圣殿，它需要被蜕变。精神也是；鼓励吃素食，包括充满生命力的有机产品。

不抽烟和用毒品。渐渐完全不喝酒，从而尊重身体为光的圣殿。

坦言至心胸，能有勇气直接对别人当面交谈而不在他们的背后说坏话。

以对待自己的态度对待他人。

如要自己受益，我们要肯付出。 当我们学习到真正的付出时，我们使自己接受到无限的丰裕。跟随这原理，鼓励无条件的捐出10% 的储蓄， 如有的话。和10%的每月收入给与人道或自选的灵修事业上。

实践这些教导在生活上。

“生活灵修” Studio 12 著

我们处在一个新的时代而很多人都在反省过去和现在；究竟在这新而来劲的时代里，他们的内与外的基础体验和意向是什么？

如果继续重复做同样的事，而却想或相信这时代会比上个时代好，是不允许有多大的改变的。

可能经历过失败，达不到你的梦想，因为它们达不到，所以你把它们推一边然后妥协，使它们更实际些。

如果你有梦想而相信你的梦，那你有了增长的基础来成为那位可以让你美梦成真的人。

现在是个好时机来做个简单又重要的改变；使你能更具体的向前进。

了解你的现况的生活，是由你自己所创造的；不管所造成的是意识到的或是无意的去相信的，思想的，决定的，感觉的。来改变这事实不如每天一早起身就问自己这个问题：

“今天我怎么能够更接近我的梦？”

这不只帮助你彻底清楚了解自己要成就的是什么，也认你不仅把概念定为目标，并且现在就可实现。

开发对你为什么要达到目标的绝对清晰度，和实现它的结构。 这是很重要的，因为你能保持每天的专注。你将会发现当你一步一步的走向目标，你就会增加把握，跨更大更大胆的步伐，使你跨越式的发展。你要对自己有信心 ~ 相信你每日经验中能也会实现这些步骤的事实。当你相信你会实现你开始着手做的事，时间就无关紧要了。加上抱着对你要的，和要它的原因，有了绝对的清晰度， 你就可以享受那过程 ~ 不管那挑战有多大！

You must absolutely believe in yourself ~ in the simple fact that you will and can achieve these steps 你的前途是由你今天的决定和行动造成的 ~ 今天 。。。这刹那。

我的工作是在此刹那，挑战你超越你现有的信念和想法。 不管它们有多根深蒂固，自由是在一切灵修功课的深处和核心，也是所有精神大师的典范。

你的目标和梦想不会自动来找你的。你得朝它们而去；在这刹那把它们生活化。